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可以通过以下途径来查询自己的手机号注册了哪些软件。
1、短信查询：用户可以通过编辑短信查询手机注册过的APP信息，编辑短信CF注册到相关服务号码，即可收到注册过的APP列表回复，也可以编辑短信“查询”发送到相关服务号码，然后根据短信提示操作即可查询到注册过的APP信息，这种方式可能需要运营商提供查询服务支持。
2、运营商服务大厅查询：可以携带本人身份证到附近的运营商营业厅，通过身份证查询自己注册过的软件信息，这种方式可以直接获取个人信息注册的软件信息。
3、使用手机管理软件查询：使用手机管理软件可以查询手机中已安装的软件信息，包括软件名称、版本等详细信息，通过查看这些信息，可以确认自己是否注册过该软件，具体操作方法因软件而异，可以在软件内查找相关的查询入口。
4、联系客服查询：部分软件支持客服查询服务，用户可以通过联系软件的客服人员，提供自己的手机号等信息，查询自己是否注册过该软件。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给不可信的服务商或第三方机构，如果发现有未经授权的软件注册信息，应及时联系相关软件客服进行处理。